Reto 7: Mi aporte al mundo

Mi aporte al mundo debía ser una infografía con una acción positiva que se pueda realizar en estos días, pero sentí que ya había demasiadas, entonces... la adapté a mi manera. 

En este video... me paré temprano para grabar y al mismo tiempo aprovechar que iniciar el día con esto que enseñé ayuda mucho. 

Quise enseñar una secuencia de yoga muy famosa llamada Saludo al Sol, o Surya Namaskar, la cual consiste en 12 posturas de yoga muy sencillas. Esta secuencia ayuda muchísimo para activarte justo después de despertar y llenarte de energía. 

En estos días posiblemente más de uno se esté sintiendo estresado por la permanecia en casa, la incertidumbre que causa el no saber cuando regresaremos a nuestras rutinas normales... y es importante detenernos un poco y pensar en lo que nuestro cuerpo requiere.